小肚子上肉肉的实在是太难减了，要控制热量的摄入，而含大量高级脂肪酸的肥肉是最要不得的。
多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。
此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘可是长小肚子的元凶之一。
聪明美丽的你，吃好才能瘦肚子呦。
转自：人民好医生。
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